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quinta-feira, 27 de abril de 2017

7 destinos para conhecer depois de se aposentar

Entre os sonhos de quem se aposenta, está a possibilidade de viajar para os quatro cantos do mundo, explorar novas paisagens, conhecer novas culturas e acumular experiências gastronômicas memoráveis.
E já que o ano está apenas começando, listamos uma série de destinos interessantes que você pode conhecer. Neste momento, a renda que você recebe do plano de previdência privada fará toda a diferença para que você possa custear a viagem e curtir o período com tranquilidade. 
Além das indicações, incluímos uma estimativa de custo médio de uma viagem de 8 dias em cada destino – considerando passagem aérea saindo de São Paulo, hospedagem, alimentação e atrações turísticas em um pacote econômico. Os valores foram levantados com base na calculadora do site Quanto Custa Viajar*.
1. Brasil – Bonito
Localizado no Mato Grosso do Sul, Bonito é uma referência mundial em ecoturismo por suas belas paisagens, grutas, cavernas e rios de águas cristalinas. Perfeito para os apaixonados por mergulho.
Preço médio: R$ 4.137
2. Uruguai – Punta Del Este
Ideal para quem gosta de um roteiro badalado, principalmente no verão – período com maior movimento. O roteiro também é interessante para viagens em família e para quem gosta de bons restaurantes. Aqueles que preferem viajar fora de temporada para aproveitar a tranquilidade devem se atentar para um detalhe: boa parte dos restaurantes e hoteis ficam fechados.
Preço médio: R$ 2.295
3. México – Acapulco
O nome da cidade logo desperta uma memória afetiva: quem não se lembra do episódio das férias de Chaves em Acapulco? A cidade icônica do México é conhecida como a “pérola do Oceano Pacífico”, em função de suas praias imponentes. Um ótimo diferencial é o leque de opções para públicos variados. É bom roteiro para jovens em busca de badalações, famílias e idosos que buscam uma viagem tranquila.
Preço médio: R$ 4.767
4. África do Sul – Joanesburgo
Destino cosmopolita e cheio de vida, tem atraído cada vez mais turistas. Roteiro certo para quem está em busca de extravagâncias: compras em centros de lojas cheios de luxo, riqueza em alta gastronomia e hotéis cinco estrelas. Entre as opções de passeio e entretenimento estão museus, casas noturnas e cassinos.
Preço médio: R$ 3.929
5. Israel – Tel Aviv
Considerada a capital cultural e comercial de Israel, Tel Aviv é uma cidade moderna. Com uma população bem jovem, o ambiente é de respeito à diversidade e a cidade conta com uma forte comunidade LGBT. Excelente para quem deseja curtir bons hotéis, compras, museus e praias exuberantes.
Preço médio: R$ 6.209
6. Alemanha – Berlim
Boa parte dos acontecimentos que marcaram a história mundial aconteceu em Berlim. Sendo assim, o viajante pode se preparar para um roteiro rico em informações, memórias e monumentos históricos. Tem a vantagem de ser um destino bem movimentado em qualquer época do ano.
Preço médio: R$ 4.926
7. Nova Zelândia – Auckland
O destino mais popular da Oceania é a Austrália, mas muita gente não sabe que há muito que ser explorado na Nova Zelândia. É o caso de Auckland, destino com paisagens de tirar o fôlego. O Monte Eden, considerado sagrado pelo povo maori, é uma das principais atrações. O clima do local é famoso por alterações bruscas, então é preciso ir preparado para calor intenso ou frio rigoroso a qualquer momento.
Preço médio: R$ 8.969
*Os valores estão sujeitos a alterações.

terça-feira, 29 de novembro de 2016

Dicas para evitar a queda de idosos


Todos os anos, pelo menos 30% dos idosos sofrem com complicações das quedas. Algumas situações comuns nessa idade, como as doenças articulares, déficit visual, alterações do equilíbrio e o uso de múltiplos medicamentos, aumentam esse risco. Por isso, o cuidado com essas pessoas deve ser redobrado. Em 5% dos casos, as quedas levam a consequências graves como fraturas, embolias e, em casos extremos, à morte. Portanto, se você observar uma queda em pessoas com mais de 60 anos, faça o seguinte:
  • Observe se há presença de sonolência ou confusão mental. Faça perguntas diversas e que exijam algum raciocínio. Pode ser o conhecido 2+2.
  • Verifique com delicadeza se a pessoa consegue se movimentar e se há intensidade de dor no local da pancada.
  • Caso as verificações acima sejam confirmadas, leve o paciente imediatamente ao hospital mais próximo.
  • Em caso de escoriações, limpe o ferimento com água corrente e sabonete, impedindo infecção na lesão.
  • Em caso de sangramento, faça a compressão no local e aplique um curativo simples e leve, apenas para proteção.
  • Se houver cortes, leve o paciente imediatamente ao hospital. A pele dos idosos é muito fina e pode ser necessária uma avaliação mais completa da situação.  
Embora a pessoa possa cair em qualquer lugar, a maioria das quedas acontece em casa e, geralmente, ocorre quando a pessoa está executando atividades normais do cotidiano. Algumas dicas podem ajudar a pessoa a se prevenir:
  • Uso de calçados com sola antiderrapante e firme.
  • Evitar chinelos sem elástico na parte traseira.
  • Controle de doenças como diabetes e hipertensão.
  • Colocar corrimão nas escadas e faixas antiderrapantes nos degraus de toda a casa.
  • Evitar prateleiras muito altas ou muito baixas.
  • Uso de bengalas ou andadores, quando indicado.
  • Praticar atividade física para fortalecer a musculatura.
  • Diagnosticar e tratar a osteoporose.
  • Evitar a automedicação.
  • Avaliação oftalmológica periódica.
  • Instale barras de apoio ao lado do vaso sanitário e do chuveiro.
  • Consultas periódicas ao seu médico.

terça-feira, 1 de novembro de 2016

Atividades para a rotina de estimulação da pessoa com Alzheimer



– Leitura: 

Livros, jornais, revistas: esses recursos podem ser úteis para estimular todas as habilidades cognitivas relacionadas a leitura, afinal para essa atividade aparentemente simples tudo começa com o reconhecimento de letras, sílabas e palavras, para pelo processamento de frases e parágrafos até chegar na compreensão do texto. Usando a leitura, o cuidador pode estimular o conhecimento prévio do leitor sobre o assunto, estimulando a linguagem e a memória. Habilidades de compreensão e raciocínio são necessários para a interpretação do texto. Sendo assim, pacientes capazes de atingir esse nível de processamento da informação, devem ser requeridos pelo cuidador a interpretar o texto lido.  

– Ouvir música

A música pode ser relaxante, ou seja, nos momentos de agitação, é uma excelente ferramenta para o cuidador quando ele quer mudanças de humor no idoso. Como recurso de estimulação pode-se usar a música pedindo a ele para bater palmas, assoviar ou bater os pés, sendo uma forma de “perceber” o corpo e de estimular o ritmo. 

– Ver fotografias:

Ter fotografias significativas emolduradas pela casa é ter um recurso útil para quem cuida. Fotos emolduradas e albúns de fotografia podem ser constantemente utilizados pelo cuidador para estimular a memória dessas pessoas. O reconhecimento de faces, de lugares e de situações pode ser conseguido por meio da fotografia. Discutir lembranças é uma estratégia que até hoje se usa na “terapia de reminiscências” que consiste em usar fotografias, objetos familiares e músicas para obter benefícios cognitivos e comportamentais. 


– Exercícios Cognitivos

Os exercícios cognitivos podem ser orientados pelos terapeutas que trabalham com o idoso e contemplarão habilidades de memória, atenção, raciocínio e etc que devem ser estimuladas. Existem alguns materiais que podem ter exercícios interessantes para esse grupo, alguns que desafiam as habilidades cognitivas com temáticas mais gerais e outros com temáticas mais específicas e focadas na história, rotina, hábitos e interesses dos idosos.  
Essas atividades que citamos, devem fazer parte da rotina da pessoa com Alzheimer. Aliás, rotina é importantíssimo para esses casos, ajuda a orientar.  

segunda-feira, 15 de junho de 2015

Benefícios da relação entre avós e netos

Ser avó é tudo de bom. A relação com o neto é sempre muito gostosa, e deixa até os pais com ciúmes!

Conheça os benefícios da relação para idosos e crianças:

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http://www.geriatriareviver.com.br/saibamais/informes/beneficios-da-relacao-entre-avos-e-netos

segunda-feira, 13 de abril de 2015

Conheça os benefícios dos Idosos

Hoje em dia, o governo reconhece a importância dos idosos e garante à eles diversos benefícios, visando melhorar sua qualidade de vida.

Saiba com a gente quais são os benefícios que os idosos podem usufruir:

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http://www.geriatriareviver.com.br/saibamais/informes/conheca-os-beneficios-dos-idosos