Mostrando postagens com marcador Carinho. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Carinho. Mostrar todas as postagens

quinta-feira, 27 de abril de 2017

7 destinos para conhecer depois de se aposentar

Entre os sonhos de quem se aposenta, está a possibilidade de viajar para os quatro cantos do mundo, explorar novas paisagens, conhecer novas culturas e acumular experiências gastronômicas memoráveis.
E já que o ano está apenas começando, listamos uma série de destinos interessantes que você pode conhecer. Neste momento, a renda que você recebe do plano de previdência privada fará toda a diferença para que você possa custear a viagem e curtir o período com tranquilidade. 
Além das indicações, incluímos uma estimativa de custo médio de uma viagem de 8 dias em cada destino – considerando passagem aérea saindo de São Paulo, hospedagem, alimentação e atrações turísticas em um pacote econômico. Os valores foram levantados com base na calculadora do site Quanto Custa Viajar*.
1. Brasil – Bonito
Localizado no Mato Grosso do Sul, Bonito é uma referência mundial em ecoturismo por suas belas paisagens, grutas, cavernas e rios de águas cristalinas. Perfeito para os apaixonados por mergulho.
Preço médio: R$ 4.137
2. Uruguai – Punta Del Este
Ideal para quem gosta de um roteiro badalado, principalmente no verão – período com maior movimento. O roteiro também é interessante para viagens em família e para quem gosta de bons restaurantes. Aqueles que preferem viajar fora de temporada para aproveitar a tranquilidade devem se atentar para um detalhe: boa parte dos restaurantes e hoteis ficam fechados.
Preço médio: R$ 2.295
3. México – Acapulco
O nome da cidade logo desperta uma memória afetiva: quem não se lembra do episódio das férias de Chaves em Acapulco? A cidade icônica do México é conhecida como a “pérola do Oceano Pacífico”, em função de suas praias imponentes. Um ótimo diferencial é o leque de opções para públicos variados. É bom roteiro para jovens em busca de badalações, famílias e idosos que buscam uma viagem tranquila.
Preço médio: R$ 4.767
4. África do Sul – Joanesburgo
Destino cosmopolita e cheio de vida, tem atraído cada vez mais turistas. Roteiro certo para quem está em busca de extravagâncias: compras em centros de lojas cheios de luxo, riqueza em alta gastronomia e hotéis cinco estrelas. Entre as opções de passeio e entretenimento estão museus, casas noturnas e cassinos.
Preço médio: R$ 3.929
5. Israel – Tel Aviv
Considerada a capital cultural e comercial de Israel, Tel Aviv é uma cidade moderna. Com uma população bem jovem, o ambiente é de respeito à diversidade e a cidade conta com uma forte comunidade LGBT. Excelente para quem deseja curtir bons hotéis, compras, museus e praias exuberantes.
Preço médio: R$ 6.209
6. Alemanha – Berlim
Boa parte dos acontecimentos que marcaram a história mundial aconteceu em Berlim. Sendo assim, o viajante pode se preparar para um roteiro rico em informações, memórias e monumentos históricos. Tem a vantagem de ser um destino bem movimentado em qualquer época do ano.
Preço médio: R$ 4.926
7. Nova Zelândia – Auckland
O destino mais popular da Oceania é a Austrália, mas muita gente não sabe que há muito que ser explorado na Nova Zelândia. É o caso de Auckland, destino com paisagens de tirar o fôlego. O Monte Eden, considerado sagrado pelo povo maori, é uma das principais atrações. O clima do local é famoso por alterações bruscas, então é preciso ir preparado para calor intenso ou frio rigoroso a qualquer momento.
Preço médio: R$ 8.969
*Os valores estão sujeitos a alterações.

terça-feira, 29 de novembro de 2016

Dicas para evitar a queda de idosos


Todos os anos, pelo menos 30% dos idosos sofrem com complicações das quedas. Algumas situações comuns nessa idade, como as doenças articulares, déficit visual, alterações do equilíbrio e o uso de múltiplos medicamentos, aumentam esse risco. Por isso, o cuidado com essas pessoas deve ser redobrado. Em 5% dos casos, as quedas levam a consequências graves como fraturas, embolias e, em casos extremos, à morte. Portanto, se você observar uma queda em pessoas com mais de 60 anos, faça o seguinte:
  • Observe se há presença de sonolência ou confusão mental. Faça perguntas diversas e que exijam algum raciocínio. Pode ser o conhecido 2+2.
  • Verifique com delicadeza se a pessoa consegue se movimentar e se há intensidade de dor no local da pancada.
  • Caso as verificações acima sejam confirmadas, leve o paciente imediatamente ao hospital mais próximo.
  • Em caso de escoriações, limpe o ferimento com água corrente e sabonete, impedindo infecção na lesão.
  • Em caso de sangramento, faça a compressão no local e aplique um curativo simples e leve, apenas para proteção.
  • Se houver cortes, leve o paciente imediatamente ao hospital. A pele dos idosos é muito fina e pode ser necessária uma avaliação mais completa da situação.  
Embora a pessoa possa cair em qualquer lugar, a maioria das quedas acontece em casa e, geralmente, ocorre quando a pessoa está executando atividades normais do cotidiano. Algumas dicas podem ajudar a pessoa a se prevenir:
  • Uso de calçados com sola antiderrapante e firme.
  • Evitar chinelos sem elástico na parte traseira.
  • Controle de doenças como diabetes e hipertensão.
  • Colocar corrimão nas escadas e faixas antiderrapantes nos degraus de toda a casa.
  • Evitar prateleiras muito altas ou muito baixas.
  • Uso de bengalas ou andadores, quando indicado.
  • Praticar atividade física para fortalecer a musculatura.
  • Diagnosticar e tratar a osteoporose.
  • Evitar a automedicação.
  • Avaliação oftalmológica periódica.
  • Instale barras de apoio ao lado do vaso sanitário e do chuveiro.
  • Consultas periódicas ao seu médico.

terça-feira, 22 de novembro de 2016

A importância da atividade física para idosos



A prática da atividade física pode controlar e até mesmo evitar alguns sintomas de doenças, dentre os benefícios dos exercícios, pode-se destacar menor probabilidade de disfunções cardiovasculares, como aumento do consumo máximo de oxigênio, redução da pressão arterial e freqüência cardíaca em repouso, diabetes, osteoporose, depressão e ansiedade. A prática de exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso. A atividade vai influenciar na autonomia do idoso, ele vai começar a realizar atividades que a muito não realizava, podendo se tornar uma pessoa independente.

Um programa de exercícios físicos bem direcionado e eficiente para esta idade deve ter como meta a melhora da capacidade física do indivíduo, diminuindo a deterioração das variáveis de aptidão física como resistência cardiovascular, força, flexibilidade e equilíbrio, o aumento do contato social e a redução de problemas psicológicos como a ansiedade e a depressão.

Desta forma torna-se possível percebermos que a atividade física regular e a adoção de um estilo de vida ativa são necessárias para a promoção da saúde e qualidade de vida durante o processo de envelhecimento. Pessoas mais idosas que pôr algum motivo, não tiveram a chance ou motivação para praticarem algum esporte durante seu período de juventude, poderiam desfrutar dos benefícios da atividade física após esta fase da vida sendo o trabalho de fortalecimento muscular importante não só para a diminuição do declínio de déficit motor quanto para a melhora da auto-estima desse idoso, causada pela independência funcional que a atividade física lhe trará.

segunda-feira, 9 de março de 2015

Conviver com idosos: como dar carinho e atenção que eles merecem

Os idosos são a nossa história. Eles a criaram, eles a conhecem. Sem eles, não estaríamos aqui, literalmente...

Você sabe valorizar tudo o que eles fizeram por nós? São dezenas de anos de lutas, histórias e conquistas. Valorize!

Confira como:

#Dicas #Cuidados #Idosos #Respeito #Carinho #Conversas #Convívio #RibeirãoPreto #ClínicaGeriátrica #CasaDeRepouso #GeriatriaReviver

http://www.geriatriareviver.com.br/saibamais/saude/conviver-com-idosos-como-dar-carinho-e-atencao-que-eles-merecem

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Cuidados no dia a dia e na convivência com idosos

A convivência com os idosos é algo muito gratificante. São muitas histórias, ensinamentos, muito amor. Mas ela também requer cuidados especiais, já que os velhinhos possuem algumas limitações físicas devido à idade.

Confira com a gente o que fazer para que o dia a dia do idoso seja o mais tranquilo e proveitoso o possível!

#Dicas #Cuidados #Saúde #Segurança #Idosos #TerceiraIdade #Convivência #Amor #Carinho #ClínicaEHotelGeriátricoReviver #RibeirãoPreto

http://www.geriatriareviver.com.br/saibamais/institucional/cuidados-no-dia-a-dia-e-na-convivencia-com-idosos